Collectie: Zwangerschap
Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om voorzichtig te zijn met welke kruiden en theeën je consumeert, omdat sommige kruiden schadelijk kunnen zijn voor de ontwikkeling van de baby. Hier zijn enkele veilige opties voor thee tijdens de zwangerschap:
-
Gemberthee: Gemberthee staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen en kan helpen bij het verminderen van misselijkheid, een veelvoorkomend symptoom tijdens de zwangerschap.
-
Kamillethee: Kamillethee is mild en kalmerend, en kan helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning. Het is echter het beste om het in gematigde hoeveelheden te consumeren.
-
Lindethee: Lindethee is net als Kamille heel kalmerend. Het rustige aroma is ideale voor toekomstige mama's die vaak gevoelig zijn aan geur tijdens de zwangerschap.
-
Rooibosthee: Rooibosthee is cafeïnevrij en zit vol met antioxidanten. Het is een populaire keuze voor zwangere vrouwen vanwege zijn milde smaak en gezondheidsvoordelen.
-
Hibiscusthee (zonder toegevoegde kruiden): Hibiscusthee kan veilig worden geconsumeerd tijdens de zwangerschap, maar vermijd varianten met toegevoegde kruiden die mogelijk niet geschikt zijn.
Het is echter belangrijk om op te merken dat sommige kruiden en theeën worden afgeraden tijdens de zwangerschap vanwege hun potentieel schadelijke effecten. Vermijd bijvoorbeeld kruiden zoals salie, peterselie, zoethout en alsem.
Van thee die cafeïne bevatten, zoals witte, groene, oolong, pu-erh en zwarte thee mag je slechts 2 kopjes per dag. Het is altijd het beste om het advies van je zorgverlener te raadplegen voordat je nieuwe kruiden of theeën aan je dieet toevoegt tijdens de zwangerschap.
